SrceHubRast pomaga posameznikom in ekipam razviti sposobnosti čustvene regulacije, komunikacije in reševanja konfliktov z realnimi primeri in simulacijami. Posveti so usmerjeni v konkretne korake in tedenske vaje, ki jih lahko takoj vključite v vsakdan.
Kontakt
SrceHubRast temelji na praktičnih primerih, kjer emocionalna inteligenca postane orodje za boljše odločitve in učinkovitejšo komunikacijo. Naše metode vključujejo analizo konkretnih situacij, strukturirane vaje in scenarije, ki udeleženca vodijo od opazovanja čustev do konstruktivne akcije. Primeri iz delavnic in coaching seans prikazujejo napredek skozi merljive korake, brez obljub nemogočega.
V praksi uporabljamo strukturirane scenarije, kjer stranka opisuje sprožilce in telo reakcije. Nato sledijo vaje za označevanje čustev, kratki dnevni zapisi in primerljivi primeri iz preteklih seans, ki pokažejo, kako sistematično prepoznati vzorce brez posploševanja.
Namesto splošnih nasvetov ponujamo konkretne protokole za umiritev (dihalne tehnike, prekinitev miselnih zank, kratki rituali pred sestankom). Vsak protokol so spremljajo primeri iz poslovnega in zasebnega okolja, kjer se vrednoti učinkovitost po korakih in časovnici.
Empatijo treniramo preko simulacij resničnih pogovorov: poslušanje z vprašanji, povzemanje in preverjanje razumevanja. V vsaki enoti je predvidena refleksija z oceno razlike preden/po, kar pomaga pri prepoznavanju sprememb v odnosih.
Rast je strukturirana skozi obdobja: identifikacija izzivov, testiranje novih pristopov in analiziranje rezultatov s konkretnimi merili. Vključeni so primeri merljivih izboljšav v komunikaciji, reševanju konfliktov in upravljanju stresa.
Scenariji in primerni primeri za vsakodnevno delo na čustveni inteligenci
V enem izmed primerov smo izvedli dvourno delavnico za vodje malih ekip, kjer so udeleženci v dveh scenarijih simulirali ostre povratne informacije. Najprej so zabeležili telesne reakcije in misli, nato pa so v vlogah vadili strukturo pogovora: uvod, opis vedenja, učinek in predlog naslednjega koraka. Po delavnici so vodje poročali o bolj jasni pripravi na realne situacije in večji zmožnosti zaznave čustvenih sprožilcev v timu.
Primer klientske seanse, razdeljene na tri korake: 1) identifikacija ponavljajočega se konflikta v odnosu, 2) vodenje skozi opazovanje misli in čustev v trenutku konflikta, 3) priprava konkretne postopne vaje za naslednji teden. Po treh tednih so spremembe spremljali z dnevnikom in kratkimi testnimi razgovori; rezultati so pokazali večjo zmožnost prekinitve avtomatskih reakcij in večjo izbiro vedenja v ključnih trenutkih.
Vajo smo izvedli kot del notranjega treninga za tim prodaje: vsak član je imel vlogo stranke, kolega pa je vadil aktivno poslušanje z vprašanji. Po vsakem krogu so sledile povratne informacije in refleksija o razlikah v tonu, ritmu govora in izbiri besed. Ta pristop je prinesel takojšnje izboljšave v sposobnosti zaznave skritih skrbi strank.
Praktična navodila za vodenje dnevnika čustev: kateri dogodki jih sprožijo, telesne senzacije in kratka refleksija ob koncu dneva. Dodali smo tri primere zapisov in priporočeno šablono za 10 minut na dan.
Zbirka 6 kratkih scenarijev za vadbo povratnih informacij in postavljanje meja. Vsak scenarij vključuje vloge, cilje in checklisto za refleksijo po pogovoru.
Predstavitev preprostih meril: odstotek situacij z zavestno reakcijo, število dni z uporabo tehnik samoregulacije in kvalitativni vpisi partnerjev ali sodelavcev. Primeri iz prakse prikazujejo realistično izboljšanje skozi mesece dela.
Sedež SrceHubRast: Liskur 23, 5000 Nova Gorica, Slovenija. Naša ekipa sestavlja izkušeni coachi in praktični trenerji, ki temeljijo na primerih, scenarijih in prilagojenih vajah. Posamezni programi so prilagojeni glede na cilje udeleženca in ohranijo realna pričakovanja. Podatki za stik: +38622347981, poslovni ID SI82909373. Nazadnje posodobljeno: 14-01-2026.
Tom vodi praktične seanse s poudarkom na scenarijih iz poslovnega okolja. Primer: z malim start-up timom je strukturiral serijo petih vaj za izboljšanje povratnih informacij, rezultati so bili dokumentirani z vnaprejšnjimi in zadnjimi refleksijami strank.
Maja dela z individi na identifikaciji vedenjskih vzorcev in uvajanju kratkih ritualov za samoregulacijo. V svoji praksi uporablja konkretne dnevne vaje in tedenske izzive s spremljevalnimi primeri iz resničnih situacij.
Luka vodi timske simulacije in vaje empatije. V eni od serij delavnic je oblikoval prilagojen scenarij za izboljšanje medosebne komunikacije med oddelki, vključno z merjenjem napredka preko anket pred in po.
